¿Qué es FreshRx?
Un servicio gratuito que ayuda a las personas a manejar su Diabetes Tipo 2. Al unirse a nuestro programa de 12 meses, le ayudaremos a reducir su nivel de A1c, perder peso y alcanzar otras metas de salud también.
¿Cómo funciona FreshRx?
¿Qué puede esperar?
Cada dos semanas, tendremos frutas y verduras locales y cultivadas orgánicamente listas para recoger en un lugar cercano en el norte de Tulsa. Incluso le proporcionaremos recetas e instrucciones sobre cómo preparar estos alimentos nutritivos.
Puede elegir entre hasta cuatro clases ofrecidas mensualmente. Le enseñaremos cómo elegir y cocinar alimentos que apoyen su salud. Aprenda hábitos de vida que reduzcan el riesgo de complicaciones de salud por la diabetes. Ver el horario actual de clases >
Cada trimestre, realizaremos exámenes de salud gratuitos para revisar indicadores clave de salud como el peso, la presión arterial y los niveles de A1c, y ver cómo reacciona su cuerpo. ¡Incluso le ayudaremos a hablar con su médico!
¿Cuáles son los beneficios?
Porque la comida es medicina. Cuando se lleva una dieta nutritiva, se sorprenderá de cuánto mejor se sentirá. Puede reducir su nivel de A1c, perder peso, mejorar su presión arterial y más.
Cuando sepa qué alimentos son buenos para usted y qué hacer con ellos, tendrá confianza en las decisiones que tome. Sabrá lo que su cuerpo necesita para mantenerse sano y sentirse bien.
Cuanta más información tenga sobre lo que es bueno para usted, mejor podrá manejar su diabetes. Y cuando tenga acceso a alimentos que le proporcionen los nutrientes que necesita, querrá tomar el control de lo que come.
Lo que aprenderá
Nuestro equipo de médicos locales, enfermeras, nutricionistas, chefs y profesionales de salud mental enseñan sobre una variedad de temas, incluyendo información específica sobre diabetes y salud en general. Nos enfocaremos en enseñarle siete comportamientos fundamentales que le darán una mejor oportunidad de controlar su diabetes y mejorar su calidad de vida.
Durante su año con nosotros, practicaremos la resolución de problemas, la toma de decisiones informadas y el refuerzo del autocuidado. Después de graduarse, tendrá las herramientas para crear y mantener un estilo de vida saludable.
Las personas detrás de Tulsa FreshRx creen que la comida es medicina y espero que el programa continúe expandiéndose con los años.
Se siente muy bien saber que vendrán verduras y frutas frescas, y debería cambiar la forma en que la gente come al tener estas frutas y verduras frescas.
Testimonio de agradecimiento: ¡El A1c pasó de 10.6 a 7.5!
Esta mañana me enteré de que mi A1c es 6.6. ¡Estoy tan feliz! Pasar de tanta carne y carbohidratos a aprender a comer y cocinar con verduras ha sido muy revelador. Lleva tiempo, ¡pero podemos lograrlo!
Durante el programa de un año, mi A1c bajó 3 puntos a 6.8%. ¡Gracias, FreshRx!
Preguntas Frecuentes
El programa es completamente gratuito para todos los participantes.
FreshRx es un programa de 12 meses. Su año de programa comienza en la próxima fecha de distribución de alimentos disponible.
Sí, debe tener Diabetes Tipo 2 para ser paciente de FreshRx.
Sí, puede ver nuestras clases en YouTube o a través de la Biblioteca Pública del Condado de Tulsa. Solo pregúntele al personal en la recepción.
En las oficinas de UMA Tulsa, (Plaza Santa Cecilia, 2160 S. Garnett Rd. Suite 18 / Suite 19, Tulsa, OK 74129) cada dos miércoles. Si tiene preguntas, llame al 918-921-0898.
Nuestro objetivo es ayudarle a sentirse empoderado para continuar tomando decisiones saludables después del año de programa. Siempre estamos aquí para responder preguntas una vez que se haya graduado. Al salir de FreshRx, le conectaremos con minoristas que venden productos frescos, incluyendo el Mercado de Agricultores de Tulsa. Si aún no lo ha hecho, también le ayudaremos a solicitar Hunger Free Oklahoma, un servicio que duplica los beneficios de SNAP (cupones de alimentos) para compras de alimentos más saludables (hasta $20 por día). Finalmente, también puede ser elegible para reinscribirse en el programa. ¡Pregúntenos para más detalles!